Uşaqlarda Gecə Ağlaması Niyə Olur? Səbəblər və Valideynlər üçün Tövsiyələr
Uşaqlarda gecələr ağlama bir çox valideynin diqqətini çəkən, lakin tez-tez yanlış olaraq “səbəbsiz” hesab edilən bir vəziyyətdir. Əslində isə körpələrin və kiçik uşaqların gecə ağlaması fiziki, emosional və inkişafla bağlı müxtəlif səbəblərlə əlaqəlidir.
Körpələrdə gecə ağlamasının səbəbləri
Yeni doğulmuş körpələrdə gecə və gündüz yuxu rejimi hələ formalaşmadığı üçün tez-tez oyanma müşahidə olunur. Onların bioloji ritmi qısa yuxu dövrləri ilə işləyir və bu da gecə ağlamasına səbəb ola bilər. Bu dövrdə ağlama körpənin əsas ünsiyyət vasitəsidir:
-
Aclıq
-
Bezin islanması
-
Fiziki narahatlıq
-
Qucağa və yaxınlığa ehtiyac
Bu səbəblər körpənin gecə ağlaması üçün ən çox rast gəlinən amillərdir.
Kiçik uşaqlarda gecə ağlaması və emosional səbəblər
Uşaq böyüdükcə gecə ağlamasının səbəbləri daha çox emosional xarakter daşıyır. Gün ərzində yaşanan stress, qorxu və ya dəyişikliklər gecə yuxusunda özünü göstərə bilər. Aşağıdakı hallar uşağın yuxu keyfiyyətinə təsir edir:
-
Bağçaya başlamaq və ya yeni mühit
-
Evdə baş verən dəyişikliklər
-
Valideynlərin emosional gərginliyi
-
Ayrılıq qorxusu
Bu zaman uşaq yuxuda özünü tək və ya güvənsiz hiss edə bilər.
Uşağın gecə ağlamasını necə azaltmaq olar?
Uşaqlarda gecə ağlamasını idarə etmək üçün ilk addım səbəbi düzgün müəyyən etməkdir. Fiziki ehtiyaclar mütləq yoxlanılmalıdır:
-
Uşaq acdırmı?
-
Bezi dəyişməyə ehtiyac varmı?
-
Otağın temperaturu uyğundurmu?
-
Yuxu mühiti sakitdirmi?
Əgər səbəb emosionaldırsa, uşağa sakit sözlər, qucaq və yumşaq toxunuşla təhlükəsizlik hissi vermək çox vacibdir. Bu, onun rahatlaşmasına və yuxuya yenidən keçməsinə kömək edir.
Kabuslar və gecə qorxuları
Bəzi uşaqlarda gecə qorxuları və kabuslar gecə oyanma və ağlamaya səbəb olur. Bu zaman:
-
Zəif işıq
-
Sevimli oyuncaq
-
Sakit və tanış səs tonu
uşağın özünü güvənli hiss etməsinə dəstək olur. Valideynin verdiyi “yanındayam, hər şey yaxşıdır” mesajı uşağın emosional tənzimlənməsi üçün çox önəmlidir.
Nəticə
Uşaqlarda gecə ağlaması həm ünsiyyət forması, həm də emosional boşalma vasitəsidir. Valideynin diqqətli müşahidəsi və uyğun yanaşması uşağın sağlam yuxu rejimi və emosional inkişafı üçün əsas rol oynayır. Bu mərhələ adətən keçicidir, lakin göstərilən səbir və anlayış uşağın gələcək psixoloji sağlamlığına müsbət təsir edir.