Bugünkü həyat ritmimiz o qədər sürətlidir ki, bir çox valideyn "uşağım üçün vaxtım yoxdur" deməsə də, içində bu narahatlığı daşıyır. Amma xoşbəxt xəbər budur: valideyn-uşaq bağını gücləndirmək üçün saatlarla vaxt lazım deyil.
Gündə cəmi 10 dəqiqə yetərlidir – amma o 10 dəqiqə səmimi və tam diqqətli olmalıdır.
🕰 1. Tam diqqət – telefonsuz 10 dəqiqə
Bu 10 dəqiqədə telefon, TV və başqa heç nə olmamalıdır.
Sadəcə sən və övladın.
Onun gözlərinin içinə baxaraq danışmaq, sənin orada olduğunu hiss etdirmək, uşağın ürəyinə "mən dəyərliyəm" mesajını verir.
🎲 2. Birlikdə oyun oynayın
Bu mütləq böyük bir fəaliyyət olmalı deyil –
kart oyunu, lego, kölgə oyunu, bir tapmaca...
Uşaqla oynamaq onun dünyasına daxil olmaq, sizinlə özünü bərabər hiss etməkdir. Bu, inamı və yaxınlığı dərindən artırır.
🎨 3. Birlikdə yaradın
Rəsm çəkin, bir şey düzəldin, yemək bəzəyin və ya birlikdə şəkil çəkin.
Yaradıcılıq uşağın ruhunu ifadə etdiyi sahədir. Səninlə paylaşa bilirsə, özünü dəyərli və qəbul olunmuş hiss edir.
💬 4. Sadə, amma ürəkdən bir söhbət
“Bugün səni ən çox nə sevindirdi?”
“Səncə böyüyəndə nə olmaq istəyirsən?”
Bu sualların cavabı deyil, danışmaq fürsəti daha önəmlidir. Uşaq danışdıqca bağ möhkəmlənir.
🫂 5. Fiziki yaxınlıq
Qısa bir qucaq, yanağa öpüş, saçını tumarlamaq...
Bunlar görünməz bir sevgi dili yaradır. Fiziki yaxınlıq emosional yaxınlığın əsas sütunlarındandır.
Uşağınız sizinlə saatlarla olmaq istəmir – o, sadəcə qısa, amma ona aid olan anlar istəyir.
Hər gün 10 dəqiqə – bəli, sadəcə 10 dəqiqə – münasibətinizə dərinlik qatacaq, gələcəkdə aranızda görünməz bir körpü quracaq.
Çünki uşaq yadında saxlayacaq:
📌 “Anam-atam məni dinləyirdi.”
📌 “Onlarla birlikdə olduğum anlar özəl idi.”
✅ Kiçik Tapşırıq:
Bu gün 10 dəqiqəlik diqqətli zaman ayır və sonra özünə sual ver:
“O anda kim daha xoşbəxt idi – mən, yoxsa övladım?”