Valideyn olmaq, xüsusilə də ana olmaq, həyatın ən böyük məsuliyyətlərindən biridir. Körpənin sağlam böyüməsi üçün fiziki qayğı qədər ananın emosional sağlamlığı da son dərəcə vacibdir. Çünki körpə, ilk gündən etibarən, anasının hisslərini, davranışlarını və ruh halını hiss edir.
Emosional sağlamlığın körpəyə təsiri
Bağlanma hissi – Ana özünü sakit və güvəndə hiss etdikdə, körpə də güvənli bir bağlanma qurur. Bu, gələcəkdə uşaqda daha sağlam münasibətlər formalaşdırır.
Stressin ötürülməsi – Uzunmüddətli stress və gərginlik ananın davranışlarına yansıyır. Körpələr isə bunu hiss edərək daha əsəbi və narahat ola bilirlər.
Duyğu tərbiyəsi – Ana öz hisslərini idarə edə bildikdə, uşaq da duyğularını ifadə etməyi və sakitləşməyi öyrənir.
Beyin inkişafı – İlk illərdə körpənin beyin inkişafı çox sürətlidir. Sevgi və qayğı ilə böyüyən uşaqda öyrənmə və sosial bacarıqlar daha güclü olur.
Anaların emosional sağlamlığını qoruma yolları
Dəstək almaqdan çəkinməyin – Həyat yoldaşınızdan, ailənizdən və ya dostlarınızdan yardım istəmək zəiflik deyil, ehtiyacdır.
Özünüzə vaxt ayırın – Kiçik də olsa, gündəlik özünüz üçün sakit bir zaman ayırmaq çox faydalıdır.
Sağlam qidalanma və yuxu rejimi – Yorğun bədən, yorğun ruh deməkdir. Bədəninizi güclü saxlamaq emosional tarazlığa da kömək edir.
Hisslərinizi paylaşın – Narahatlıqlarınızı yaxın biri ilə danışmaq və ya yazmaq, iç yükünüzü azaldar.
Unutmayaq ki, xoşbəxt və emosional cəhətdən sağlam bir ana, körpəsinin ən böyük sərvətidir. Uşaq sevgi ilə böyüdükdə, gələcəkdə özünə güvənən, sağlam düşüncəli və sosial bacarıqları güclü bir fərd olur.