Yeni bir uşağın doğulması — bir mucizədir. Ancaq bu mucizənin ilk günləri, xüsusilə də ilk 100 günü, həm fiziki, həm də emosional olaraq ailə üçün ən çətin dövrlərdən biri ola bilər. Bu dövr həm valideynlərin bir-birini daha dərindən tanıdığı, həm də körpənin ehtiyaclarını anlamağı öyrəndiyi bir yolculuqdur.
👶 1. Körpənizin ehtiyaclarını tanıyın
Yeni doğulan körpələr danışa bilməz, amma bədən dili ilə hər şeyi söyləyərlər. İlk günlərdə ən çox qarşılaşacağınız ehtiyaclar bunlardır:
Aclıq və qidalanma ehtiyacı
Bez dəyişimi
Qucaqlanmaq və fiziki yaxınlıq
Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu
📌 Körpənizin ağlama səbəblərini təxmin etməyə başlamağınız bir neçə həftə çəkə bilər — bu, normaldır. Zamanla instinktiv olaraq onu daha yaxşı başa düşəcəksiniz.
💤 2. Yuxusuz gecələrə hazırlıqlı olun
İlk 3 ay ərzində körpələr gündə təxminən 14–17 saat yatırlar, amma bu yuxular çox qısa fasilələrlə bölünür. Valideynlər üçün bu dövr, xüsusilə analar üçün, həm fiziki, həm də emosional cəhətdən yorucu ola bilər.
Nə etməli?
Körpəniz yatarkən siz də dincəlin.
Gecə növbələrini ata ilə paylaşın.
Özünüzü strese salmayın— heç kim hər şeyi mükəmməl etməli deyil.
🍼 3. Qidalanma: Ana südü və ya formula?
Əgər körpəni əmizdirirsinizsə, bu, təkcə fiziki deyil, emosional bağ üçün də çox önəmlidir. Amma ana südü hər ailədə mümkün olmaya bilər və bu, sizi pis valideyn etmir. Formula ilə qidalanma da sağlam seçimdir.
Ən vacibi: uşağın doyması və sizin özünüzü rahat hiss etməyinizdir.
💚 4. Özünüzə də qayğı göstərin
Bəli, bu yazı körpənizlə bağlıdır, amma unutmamalısınız: xoşbəxt körpə, özünə dəyər verən valideynlə böyüyür.
Gün ərzində 10-15 dəqiqə tək qalmaq üçün fürsət yaradın.
Sadə bir duş, qısa gəzinti və ya bir fincan isti qəhvə belə enerjinizi bərpa edə bilər.
Ehtiyac duyduqda dəstək istəyin: ailənizdən, dostlarınızdan və ya mütəxəssislərdən.
🧸 5. Əlaqə və emosional bağ qurmaq
İlk 100 gün, körpənizlə sevgi dolu bir münasibət qurmağın təməlidir.
Sadəcə gözlərinə baxmaq, ona mahnı oxumaq, dəri təması qurmaq bu bağın möhkəmlənməsinə kömək edir.
Unutmayın: Siz onu dünyaya gətirməklə yox, hər an yanında olmaqla valideyn olursunuz.
🛑 6. Çoxlu məsləhət dinləyəcəksiniz, amma...
Bu dövrdə hər kəsin bir fikri olacaq: "Süd yetmir", "Qucağa alışar", "Soyuqdi, qalın geyindir", və s.
Amma unutmayın: Sizin körpəniz sizindir və onu ən yaxşı tanıyacaq olan da sizsiniz.
İç səsinizə və uşağınızla qurduğunuz bağa güvənin.
📌 "Yetərincə yaxşı" valideyn olmaq kifayətdir
İlk 100 gün — mükəmməl olmağa çalışmaq deyil, bir-birinizə alışmaq dövrüdür. Bu müddət ərzində ağlayacaqsınız, güləcəksiniz, özünüzdən şübhə edəcəksiniz və eyni zamanda dünyanın ən gözəl hissini yaşayacaqsınız.
💬 Sonda bir cümləlik xatırlatma:
"Sən kifayət qədər yaxşı anasan, kifayət qədər yaxşı atasan — və bu, körpən üçün dünyanın ən gözəl başlanğıcıdır."